Mach mit!

Kurse Sportivo Lenzkirch

Montag

17.00 - 18.00 Uhr | 10x ab 30.03

Pilates

  • Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Körpermitte. Durch kontrollierte Bewegungen werden vor Allem Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt, während Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung verbessert werden.

  • 10x Pilates = 90,00 €

    Bei Hansefit ist der Kurs inklusive

18.15 - 19.15 Uhr | 10x ab 13.04

PUMP Power Mix

  • Ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik. Mit Hanteln und dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Ausdauer, und Muskeltonus verbessert. Das dynamische Workout sorgt für Energie, Spaß und ein effektives Training für den ganzen Körper

  • 10x PUMP = 90,00 €

    Bei Hansefit ist der Kurs inklusive

19.30 - 20.30 Uhr | 10x

Indoor Cycling

  • Indoor Cycling ist ein effektives Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrrad. Zu motivierender Musik werden verschiedene Fahrtechniken und Widerstände kombiniert, um Kondition, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Das Training ist effektiv, energiegeladen und für unterschiedliche Fitnesslevel anpassbar.

  • 10x Indoor Cycling = 90,00 €

    Bei Hansefit ist der Kurs inklusive

Dienstag

10.30 - 11.15 Uhr

Reha Diabetes

  • Orthopädischer Rehasport kommt für alle Personen mit Einschränkungen des aktiven als auch passiven Bewegungsapperats in Frage. Dies können Erkrankungen der Wirbelsäule, Knochen und Bänder oder der Gelenke sein. Ziel des Sports ist es, dem Krankheitsverlauf aktiv entgegenzuwirken und möglichst eine Linderung der Beschwerden zu erreichen.

  • Das Rehabilitationssportangebot des Rehasport Hochschwarzwald ist gemäß der Rahmenvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Sie können mit einer Verordnung Ihres behandelnden Arztes an den Rehasport-Angeboten teilnehmen.

    Alle Rehasport-Kurse finden in Gruppen statt.

  • Anfragen zu Anmeldung bitte über info@rehasporthochschwarzwald.de

17.00 - 19.45 Uhr

Reha Orthopädie

  • Orthopädischer Rehasport kommt für alle Personen mit Einschränkungen des aktiven als auch passiven Bewegungsapperats in Frage. Dies können Erkrankungen der Wirbelsäule, Knochen und Bänder oder der Gelenke sein. Ziel des Sports ist es, dem Krankheitsverlauf aktiv entgegenzuwirken und möglichst eine Linderung der Beschwerden zu erreichen.

  • Das Rehabilitationssportangebot des Rehasport Hochschwarzwald ist gemäß der Rahmenvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Sie können mit einer Verordnung Ihres behandelnden Arztes an den Rehasport-Angeboten teilnehmen.

    Alle Rehasport-Kurse finden in Gruppen statt.

  • Anfragen zu Anmeldung bitte über info@rehasporthochschwarzwald.de

Mittwoch

16.00 - 17.45 Uhr

Reha Herzsport

  • Herz- und Lungensport richtet sich an Personen mit Erkrankungen des Herzkreislaufsystem bzw. des Gefäßsystem. Gerade nach Operationen an Herz oder Lunge. Indikationen: Herzinfarkt, koronare Herzerkrankungen, Bypass-Operationen, Angine Pectoris oder Implantation eines Defibrilators. Erkrankungen der Lunge wie COPD, Asthma Bronchiale, Lungenfibrose, chronische Bronchitis oder nach Lingenoperationen.

  • Das Rehabilitationssportangebot des Rehasport Hochschwarzwald ist gemäß der Rahmenvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Sie können mit einer Verordnung Ihres behandelnden Arztes an den Rehasport-Angeboten teilnehmen.

    Alle Rehasport-Kurse finden in Gruppen statt.

  • Anfragen zu Anmeldung bitte über info@rehasporthochschwarzwald.de

18.15 - 19.15 Uhr | 10x ab 15.04

Vinyasa Yoga

  • Power Yoga ist ein kräftigender Yogastil, der fließende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet. Der gesamte Körper wird gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig hilft die intensive Praxis dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

  • 10x YOGA = 90,00 €

    Bei Hansefit ist der Kurs inklusive

19.30 - 20.30 Uhr | 10x

Indoor Cycling

  • Indoor Cycling ist ein effektives Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrrad. Zu motivierender Musik werden verschiedene Fahrtechniken und Widerstände kombiniert, um Kondition, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Das Training ist effektiv, energiegeladen und für unterschiedliche Fitnesslevel anpassbar.

  • 10x Indoor Cycling = 90,00 €

    Bei Hansefit ist der Kurs inklusive

Donnerstag

9.00 - 11.45 Uhr

Reha Orthopädie

  • Orthopädischer Rehasport kommt für alle Personen mit Einschränkungen des aktiven als auch passiven Bewegungsapperats in Frage. Dies können Erkrankungen der Wirbelsäule, Knochen und Bänder oder der Gelenke sein. Ziel des Sports ist es, dem Krankheitsverlauf aktiv entgegenzuwirken und möglichst eine Linderung der Beschwerden zu erreichen.

  • Das Rehabilitationssportangebot des Rehasport Hochschwarzwald ist gemäß der Rahmenvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Sie können mit einer Verordnung Ihres behandelnden Arztes an den Rehasport-Angeboten teilnehmen.

    Alle Rehasport-Kurse finden in Gruppen statt.

  • Anfragen zu Anmeldung bitte über info@rehasporthochschwarzwald.de

ab 16.04 | 17.30 - 18.15 Uhr | 8x

AOK Rückenpower

  • Der Kurs stärkt gezielt Rücken- und Rumpfmuskulatur und hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Durch abwechslungsreiche Übungen für Kraft, Mobilität und Haltung wird der Rücken im Alltag entlastet.

  • Für AOK Mitglieder ist der Kurs enthalten. Bei Nicht-AOK Mitgliedern, bitte die Preise bei der AOK anfragen.

  • Anmeldung bitte direkt über die AOK: Hier

18.30 - 19.30 Uhr | 10x

Indoor Cycling

  • Indoor Cycling ist ein effektives Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrrad. Zu motivierender Musik werden verschiedene Fahrtechniken und Widerstände kombiniert, um Kondition, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Das Training ist effektiv, energiegeladen und für unterschiedliche Fitnesslevel anpassbar.

  • 10x Indoor Cycling = 90,00 €

    Bei Hansefit ist der Kurs inklusive

Freitag

9.30 - 10.15 Uhr

Reha Lunge

  • Herz- und Lungensport richtet sich an Personen mit Erkrankungen des Herzkreislaufsystem bzw. des Gefäßsystem. Gerade nach Operationen an Herz oder Lunge. Indikationen: Herzinfarkt, koronare Herzerkrankungen, Bypass-Operationen, Angine Pectoris oder Implantation eines Defibrilators. Erkrankungen der Lunge wie COPD, Asthma Bronchiale, Lungenfibrose, chronische Bronchitis oder nach Lingenoperationen.

  • Das Rehabilitationssportangebot des Rehasport Hochschwarzwald ist gemäß der Rahmenvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Sie können mit einer Verordnung Ihres behandelnden Arztes an den Rehasport-Angeboten teilnehmen.

    Alle Rehasport-Kurse finden in Gruppen statt.

  • Anfragen zu Anmeldung bitte über info@rehasporthochschwarzwald.de